Gruppenkurse
Die Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene bieten eine Möglichkeit, regelmäßig einmal pro Woche intensiv Yoga zu üben und sich wieder für den Alltag zu stärken. Im geschützten Raum kann man sich ganz auf sich besinnen und bei sich ankommen. Es wird ein abwechslungsreicher Unterricht angeboten, um unterschiedliche Elemente kennenzulernen und für jeden die Möglichkeit zu geben, das für ihn Wesentliche und Passende zu entdecken.
Dabei ist mir ganz wichtig, den philosophischen Hintergrund zu vermitteln, um einen Transfer in den Alltag zu ermöglichen. Eine individuelle Betreuung, getragen durch einen vertrauensvollen Umgang mit den Schülern, ist mir ein ganz besonderes Anliegen.
| Mittwoch | 10:00 Uhr bis 11:15 Uhr |
| 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr | |
12,50 € pro Unterrichtseinheit à.75 Minuten
Einzelunterricht
Für diejenigen, die eine Yogapraxis regelmäßig zu Hause üben möchten, eignet sich der Einzelunterricht. Dort wird nach einem ersten Beratungsgespräch eine Praxis erarbeitet, die sich nach den ganz persönlichen Bedürfnissen richtet, sei es, dass es um die Gesunderhaltung geht, eine persönliche Veränderung angestrebt wird, oder eine Harmonisierung von Körperfunktionen bei Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Tinnitus, oder depressiven Verstimmungen gewünscht ist.
Termine nach Vereinbarung, 90 € à 60 Minuten,
(für Kursteilnehmer 70 €)
Business-Yoga
Stressbedingte Erkrankungen, Burnout-Syndrom oder auch Abgespanntheit und Schulter-Nacken-Verspannungen als Folge des fordernden Berufsalltags machen es immer notwendiger, gesunderhaltende Maßnahmen auf diesen Teilnehmerkreis abzustimmen. Kräftigende und dehnende Körperübungen, Atem- und Entspannungsmethoden können auch am Arbeitsplatz auf dem Stuhl oder im Stehen durchgeführt werden. Die Ausgerichtetheit und Klarheit können gefördert werden und beeinflussen somit die Entscheidungsfindung.
Yoga-Kurse im Unternehmen
Yoga-Kurse können in der Pause oder nach der Arbeit im Unternehmen regelmäßig durchgeführt werden. Für Führungskräfte, die individuell üben möchten, ist ein Yogaunterricht, der auf die persönlichen Bedürfnisse angepasst wird, auch am Arbeitsplatz möglich.
Tagungs- und Seminarbegleitung mit Yoga
Mit Yogaübungen und der Vermittlung des philosophischen Hintergrundwissens können Tagungen und Seminare positiv und sinnvoll ergänzt werden, um Ausgleichsphasen für Körper und Geist zu schaffen. Dadurch wird die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit erhalten bzw. gesteigert und die Effizienz und Energie der Teilnehmer werden erhöht.
Yogaseminare im Unternehmen
Für interessierte Angestellte und Führungskräfte biete ich Yogaseminare im Unternehmen an, die über einen theoretischen Einführungsteil über die Geschichte und die Möglichkeiten der Yogatradition in einen praktischen Übungsteil münden. Dort werden Körper-, Atem- und Entspannungsübungen durchgeführt. So können die TN Yoga kennenlernen und die positiven Wirkungen in den Berufsalltag integrieren.
Seminare
Es werden Vorträge zu philosophischen und gesundheitlichen Themen angeboten. Seminare, die ein Üben von Yoga unter bestimmten thematischen Bezügen und die Vermittlung von Hintergrundwissen verfolgen, geben die Möglichkeit, das Üben zu intensivieren oder sich einfach mal etwas Gutes zu gönnen.
Individuelle Angebote
Möchten Sie zusammen mit Freunden, Bekannten, Nachbarn oder Arbeitskollegen gerne Unterricht nehmen oder ein Seminar buchen? Dann besteht die Möglichkeit, nach Ihren Wünschen einen Gruppenkurs zu gestalten, bei dem Sie die Häufigkeit des Unterrichts und den Kursinhalt mit mir abstimmen können! Das Gleiche gilt für Seminare oder Vorträge zu bestimmten Themen, die Sie interessieren.
Beides kann in meinen Räumen stattfinden oder ich komme auch gerne zu Ihnen!
Coaching und Mediation
Ich gebe Einzel- und Gruppen-Coaching bzw. Mediation zu privaten und beruflichen Themen. Dabei unterstütze ich den Coachee darin, seine in ihm schon verborgenen Lösungen und Ressourcen zu entdecken und zu aktivieren.
Nähere Informationen finden Sie hier:
